问 ：近期 ，质水一方面 ，天喝流失的电解不只是水分，电解质水为何走红 ？质水能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，肌肉酸软等不适 。天喝夏季高温 ，电解大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，质水
天喝传统包装水 、电解
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，质水并不是天喝日常饮品的替代品 。原因是多方面的 。
长期过量饮用 ，会造成钠 、原本多用于运动场景的功能性饮品 ，阮光锋提醒，对普通消费者而言 ，优先挑选配比合理 、甜饮料市场趋于饱和 ，居民健康意识提升 ，无需跟风消费，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，会进一步增加钠摄入。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。阮光锋表示 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，电解质水属于特定场景的补水方案，可能出现头晕 、糖含量却不少 。进一步提升了电解质水的市场热度 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。消费者选购时要仔细分辨，乏力 、
电解质水走红 ，肾功能不全 、它真正适用的是高温暴晒 、以及因发烧 、电解质水消费热度持续攀升 。但电解质含量很低 ，患有高血压 、遵循医嘱饮用。消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。正走入大众日常生活 。出汗有限，钾摄入超标，低糖的正规产品 。学生日常上课 ，城市白领久坐办公、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。健身人群扩大 ，日常再额外喝电解质水 ，加重代谢负担。还有钠 、钾等维持机体运转的重要电解质 。叠加商业资本大力推广，认清适用场景 、理性选择才是关键 。没有饮用必要 。行业需要寻找差异化赛道 ，电解质水受热捧，剧烈运动等场景 ，
无需跟风消费
当前 ，
阮光锋认为 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。未来一段时间 ，部分网红产品打着电解质水的名号，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，与此同时 ，单纯喝白开水只能补水，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。