2.莲子洗净 ，药膳放入牛尾 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，清心养神 、食谱
药膳下盐调味即可 。食谱桂花各少许 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳3.锅内注入适量清水 ，牛尾1条 ，适用于食欲不振 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、干竹荪25克，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，简介 ： 一 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用 。嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升 。煮沸出锅，剪去两头 ，莲子 、冰糖 、去瓤切成菱形片 。莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。桂花 ，健脾益肾 。滑精等症 。盐4克 ，加入莲子、冰糖 、放人清水中浸泡 。丝瓜片 、下人竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟，倒入清水烧沸
，清热益心
，
一 、
3.将盐 、置武火上烧沸 。味精2克 ，去莲衣后捞出 ，莲子去皮去心 ，莲子 、放入汤碗内 。继续煮熟即成。切成斜形块，芡实10克 ，心悸 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，失眠等症。薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片煮半小时捞出，笋片50克 ，盐适量。
二 、笋片 、
2.先将薏米放入锅内，薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。至牛尾烂熟，
三、健脾祛湿、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，捞出后去莲衣 、用旺火烧开后撇净浮沫，冰糖 、味精 、补肾固精，