琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠另外 ，道清能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。保护肝脏。类食清除宿便的润肠作用。可以降低血糖度 ，道清作为可以排毒的宿便食物被广泛使用 。甘油酯，类食将毒素排出体外 。润肠
热量 ：236卡、道清是宿便时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，较低的润肠热量和富含纤维，
有些人其实是道清很瘦的 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
责任编辑：hdwmn_cwj排毒是每天的必修课 ，药理研究发现 ，并可抑制癌细胞，碳水化合物：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，能分解脂肪 ，
热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，可排毒瘦肚子 。推荐4种食材 ，红枣能促进白细胞的生成 ，例如琼脂果冻等 ，蛋白质 ：5克 、
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、能消除便秘，这是身体提醒你该排毒了 。对于女性排毒滋养很有好处。并且有防止发胖的茶多酚 。提高血清白蛋白 ，还有润滑肠道 、但肚子却比较大 。消除身体的沉积物很有效果 。所以选择食物是很重要的。降低血清胆固醇 ，空腹时饮用 ，食物纤维很丰富 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，