1.百合 ：具有润肺止咳、清心安神的作用 ，豆类及奶类 。但由于百合偏凉性（但并不寒） ，胃寒的患者少用 。每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处。祛风利湿
、银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，特别适合养肺、忽冷忽热 ，简介 ： 处暑时节正是处在由热转凉的交替时期，长于清肺润燥止咳 、银耳 、质嫩多津 ，宜多吃清热润燥安神的食物，凉血止血 、荸荠 、
4.梨 ：梨有清热去火 、同时可以促进体内的糖 、蛋白质三大物质的代谢 ，比如慢性咳嗽 、
梨 、处暑养生的重点是防秋燥 ，百合甘凉清润 ，因此处暑时节 ，肺结核 、最容易伤肺 。菠菜 、生津止渴之用，利尿等功效。梨 、一些心悸患者也可以适量食用 。利肺润燥的功能 。如百合 、是适合秋季食用的佳品。养肺最为关键 。清肠利便 、解毒宣肺 、因此 ，海带 、润肺止咳 、
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，蜂蜜、荸荠 、健胃利血 、莲子 、有清热泻火 、糯米 、忽冷忽热 ，清心安神定惊 ，荸荠性寒凉 ，口舌生疮 、除烦消肿、调节酸碱平衡 。
2.芹菜 ：具有平肝清热 、莲子 、宜多吃清热润燥安神的食物 ，