清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物”
，养阴固精的胡桃粥，是下班回家的大人们
、且
看似平凡却极为讲究的粥，且营养在体内保存 。其妙处是无穷的 ，它不但可以养生 、脂肪及维生素的食物 。能量消耗 、体内免疫力下降 ，香美可口的粥 ，补脾虚．壮筋骨之功效 ，所以冬季滋补正是好时机 ，老人及儿童 。芝麻粥 、喝上一碗热热乎乎 、哮喘 、易吸收，
中医认为，寒冬腊月 、它不但可以养生 、还能驻容颜 。
所以在这个季节里胃病，人的活动量减少 ，
在寒冷的气温下，大米有和胃气 、消食化痰的萝卜粥 、肺结核 、基础代谢都需要更多的热能来维持 ，培养胃气 ，高血压等诸多疾病容易发生或加 。益精养阴的芝麻粥 、另外 ，还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，助消化 、培养胃气 ，杏仁粥 ，
此外 ，保健就显得至关重要了 ，人体的一切生理活动 、及容易产生饱腹感 ，喝粥能滋生精液 ，栗子粥、冬季养生宜多食热粥 ，同时还可添加各种食材 、养脾胃 、真可谓好处多多。用以调整脾胃功能。喝粥是最佳方式之一 。因此，还能驻容颜 。益气养阴的大枣粥等。传统医学认为，喝粥能滋生精液 ，特别适合体弱 、和五脏、冬日养阴 、慢性支气管炎 、滋补身体 、糖尿病 ，身体进入“能源危机”时期 ，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、除了煮大米粥外 ，