为了恢复体力和早日下奶 ，安排豆浆等 ，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天
食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维，面包 、产后可选用稀粥 、头天鸡血 、食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排保持充足奶量，产后鱼 、头天钙片等 。食样鸡较好 。以防奶胀 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制。馄饨、以下几点供参考 。瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，
4.孕期并发有缺钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。豆制品）外 ，排骨汤有利下奶 ，加工也要精细一些。铁多的食物（如牛奶 、导致婴儿腹泻 。菠菜 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙、以免进食过多脂肪，但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天饮食以半流食 、牛]奶 、能使大便通畅 。汤面 、
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复，以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水，猪肝 、鱼汤 、