7 、合上将鸡脯肉切成薄片、班族
快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片4、特适
6 、合上出锅。班族青笋也且成菱形薄片、快手
2 、菜青盐 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片锅里倒油 ，特适
3 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精，鸡脯肉冲洗干净 、
主料 ：青笋一根、快速翻炒2分钟，准备腌制鸡脯肉 。一点点盐 ，鸡脯肉一块 、鸡精
做法 ：
1、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒。小米辣切成小斜圈 。当肉片开始发白时 ，
8 、
5 、油5成热时 ，小米辣也洗净 。