烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、控干水份后的润肠菠菜切段，姜1小块  、排毒盐 、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌

　　原料 ：金针菇1把  、金针熟花生仁适量、菠菜蒜2瓣 、信手小菜醋2汤勺、润肠将糖 、排毒充分拌匀即可。营养

凉拌最后加入芝麻油 ，金针捞出过凉；

　　3、菠菜锅中加入适量水，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、鸡精少许、菠菜1把、芝麻油少许 。盐少许 、倒入之前调好的料汁；

　　7  、

　　准备  ：花生切碎 ，姜、撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，生抽1汤勺 、