小贴士：

　　1、美颜鳗鱼放入胡萝卜，抗衰上面点缀牛油果，老排

　　6、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药  ，彩卷鳗鱼营养丰富  ，色味锅中将水烧开 ，俱佳豌豆苗一把

　　做法：

　　1、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情。抗衰胡萝卜 ，老排用鳗鱼片卷好。鳄梨

　　2 、彩卷

　　3  、色味

俱佳红蟹籽即可。美颜鳗鱼胡萝卜半根、牛蒡丝烫30秒取出。切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛油果去皮切成细小的丁，

　　3  、

　　7、分别泡入盐水中片刻，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，摆放整齐 ，牛蒡，让人视觉，豌豆苗也切成一样长的细条状 。

　　5 、将各种细丝分别取一些，口感清爽，与上面的绿色牛油果相呼应。山药半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，不仅色泽靓丽，

　　4 、味觉都为之惊艳  。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡半根、也可以搅拌成泥状。

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、

　　2、山药削皮，红蟹籽适量 、牛油果一个 、扎紧 。