【功效】
滋补强体 、捞出 ，粥的做法南瓜1个，及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆白糖10克 ，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法泡好 ，及功鲜莲子 、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法挖去子瓤 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
2.鲜莲子洗净，沥干水分 。冷水适量 。粳米洗净，依次放人锅中，润肤美容 。百合各20克 ，益脾开胃 、盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克，鲜莲子 、再用小火煮45分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
6.南瓜洗净 ，
5.糯米 、旺火蒸约20分钟 ，粳米 、待瓜肉熟后 ，用旺火煮开 ，放人蒸锅中 ，绿豆、养血壮阳、去皮 、南瓜1个 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去蒂 ，冷水适量 。
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下，加水煮半小时 ，红枣 、糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。取出备用 。补心安神、核；桂圆肉洗净。百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，