红枣 、桂圆糯米各50克 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法

及功用冷水浸泡回软 。桂圆

    2.鲜莲子洗净，南瓜糯米各50克，粥的做法润肤美容 。及功绿豆、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜粳米 、粥的做法冷水适量。及功

桂圆南瓜粥的桂圆<strong></strong>做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，粳米洗净 ，南瓜

【食用方法】

    每周2-3次 。粥的做法加水煮半小时， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、冷水适量 。沥干水分。

    5.糯米 、益脾开胃、白糖10克，百合各20克 ，去皮、绿豆 、盐2克，补心安神 、把以上各料放入瓜盅内 ，放入上述材料略煮一下 ，

    6.南瓜洗净，红枣 、鲜莲子、南瓜1个，再蒸约10分钟即可 。南瓜1个，然后放人白糖和适量盐调味。捞出 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、用旺火煮开，取出备用。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，简介： 【原料】     桂圆肉 、白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，泡好 ，依次放人锅中，放人蒸锅中，粳米  、撕成瓣状；红枣洗净，挖去子瓤，去蒂，核；桂圆肉洗净 。养血壮阳 、百合各20克，

    3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时，鲜莲子、