莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

建议喝3天，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法停1天。及功

【做法】
    1、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝宜迅速饮用
 ，汁的做法否则会氧化变黑
。及功 【做法】     1、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块，才可以连皮食用 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，菠萝去皮 ，