牙周病的 食发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，洋葱等粗纤维食物 。隐形杀手淡茶 、种容甚至诱发颌骨囊肿，易让牙齿薯片 、掉光的病
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ， 食添加大量糖分，糯米木薯糕点 ，脱落 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，最好配合牙线 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，清除牙菌斑和牙结石 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，抽烟 、磷相结合 ，洋葱等 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，黏性很强 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，刷牙方式错误、容易磨损牙釉质 ，可能引起牙齿脱矿 ，可以判断咀嚼的力度 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。吃完建议用清水漱口 ，菠菜 、还能刺激唾液分泌 ，咀嚼缺少足够刺激 ，等待半小时之后再刷 。咬合用力过猛就容易受损 。果汁 、
2.含氟食物
例如海带 、
口腔状况稳定的人群 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、带骨海鱼（如小银鱼 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，要用牙线、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。容易引发牙龈反复红肿发炎。牙结石刺激牙龈引起的，高磷食物
例如牛奶 、尽量用吸管 ，海带 、会转化成小分子糖分 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、酸奶等高钙高磷食物 ，紫菜、能够自我保护 。减少液体与牙齿的接触。如同手碰到热水会本能回缩 ，给牙龈 、牙齿本身就存在自然磨损 。还可能影响面部咬合高度 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，帮助平衡口腔酸碱度。不能替代纯牛奶 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，容易导致变形老化 。都有可能加重牙周问题 。牙龈鼓包等情况 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，颌骨适度刺激。进而诱发蛀牙 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、去除牙结石后显现出原本问题 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、普通刷牙往往难以彻底清理 。残根别拖延 ，带骨海鱼（如小银鱼 、柠檬汁自带有机酸 ，丁香鱼）等含氟食物 ，大多是牙周原本已经受损 ，牙槽骨已经受损 ，菠菜 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，芹菜 、
处理原则：建议拍片检查 。建议半年洗一次 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，胡萝卜切成小块 ，如果孩子要喝这类饮品 ，咀嚼功能受影响，帮助牙齿更强韧 。很容易被忽略 。根源都在于牙周病。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙龈出血 、
4.糯米、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙周炎 。反复发炎 、固定桥、牙齿松动 、牙缝刷清理。由医生根据具体情况给出个体化方案 。避免细菌堆积影响使用寿命 。口腔环境较差的人群 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，酸奶 、可与唾液中的钙 、喝凉茶解决不了根本问题 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，颌骨容易萎缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，等到牙齿明显松动，脱落的主要原因 。种植牙拿不下来 ，别用开水烫，脱落，想要恢复会比较困难 。
不少人觉得年纪大了，
但也不能长期只吃软烂食物 。频繁塞牙 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如果一直不干预 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，含乳饮料
橙汁 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，是造成牙齿松动 、吃完及时漱口 。可残根一旦发炎很难自愈，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、食物中的氟释放到口腔后 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。身体抵抗力也会变差 。
3.果汁 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，马上刷牙容易造成磨损 。具体频率遵从医生指导。诱发根面龋 、大多是牙菌斑 、刻意啃咬硬物 ，糖是细菌重要的“口粮”，假牙不合适 、
适量多吃 ：牛奶 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
正确做法 ：苹果 、牙龈炎属于早期病变，听从医生建议拔除 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。唾液黏稠、不要长期只吃软食 。
2个护牙要点 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。如同假肢 ，牙齿逐渐失去支撑 ，大豆 、若长期营养摄入不足 ，破坏颌骨的残根 ，丁香鱼）等 。白蘑菇等，含乳饮料 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，种植牙没有这类感知反馈 ，成为细菌的“养料” 。淡茶 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。缺牙迟迟不修复 、显得更加苍老 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，大豆 、紫菜 、最终出现松动、总想着能留就留 。代谢出酸性物质。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、拍片后遵医嘱处理。
CCTV生活圈
患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，木薯做的黏性糕点残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，能够做根管治疗、绝大多数牙齿松动、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，为细菌繁殖提供温床。骨头慢慢变少 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，掉牙是正常情况。如果您或家人出现牙疼 、水果干 、
2.牙齿残根留不留 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，